Talleres Nedea
Yoga Postnatal
Un espacio de estimulación integral y aprendizaje para madres e hijos.
La llegada de un miembro más a la familia requiere la búsqueda de un nuevo equilibrio en la vida cotidiana: rutinas, falta de sueño, conciliación laboral, etc.
El período posterior al parto puede ser agotador para toda la familia, pero en especial para la mamá ya que además de todo lo anterior, su cuerpo trata de volver al estado previo que tenía antes de la gestación. Durante esta etapa se producen cambios físicos y psicológicos. Por todo ello, la práctica de yoga puede convertirse en una actividad excelente, permite reencontrarse con el propio cuerpo y darse un tiempo para una misma a la vez que se fortalece la musculatura y se alivian tensiones físicas y emocionales.
Buscamos ofrecer un espacio de calma, conexión y relajación para mamás que acaban de dar a luz.
Un espacio abierto a aquellas mujeres que quieran traer a su bebé y conectar con él desde un lugar diferente. La observación cara a cara de mamá y bebé fomenta la creación de un adecuado vínculo de apego y fomenta el desarrollo infantil general.
¿A quién va dirigido el Taller?
Madres de niñ@s entre 2 y 7 meses. Grupos reducidos, máximo 4 participantes.
¿Cómo trabajaremos en este Taller?
Este taller se realizará en 2 sesiones a la semana de 1 hora, los martes y jueves de 10.00 a 11.00h.
Trabajaremos ejercicios de movimiento y respiración suaves y adaptados en diferentes posturas de yoga que compartirán madre e hijo/a. La terapeuta se encargará de ofrecer posturas y adaptaciones adecuadas a cada momento. La parte final del taller estará dedicada a compartir experiencias y a buscar la mejor forma de interactuar con nuestros pequeños favoreciendo su desarrollo a la vez que respetamos nuestro propio bienestar.
Algunos de los objetivos que trabajaremos en las sesiones son:
- Mejorar la respiración y la conciencia corporal.
- Tonificar el suelo pélvico y la zona abdominal.
- Aliviar tensiones en cuello y hombros.
- Disfrutar de la relajación y del momento presente.
- Compartir un momento de calma con tu bebé.
- Favorecer el desarrollo integral del/la bebé.
- Ofrecer un espacio para relajarse y compartir experiencias, preocupaciones o dudas con otras mujeres que están pasando por un proceso similar.
GRUPOS REDUCIDOS – MÁXIMO 4 PLAZAS
Fechas y horarios
Curso 2022/23
martes y jueves
Horario: 10.00 – 11.00h
